体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善，并需要克服自身的惰性，战胜各种困难过程。

判断题健康体能是指人们能完成和胜任日常生活、学习和工作中的活动能力、且身体无疾病。

单项选择题以下哪个游戏属于反应练习？（）

A.迎面接力
B.快速翻碗
C.神笔马良
D.大河之舞

单项选择题以下哪个游戏属于速度练习？（）

A.搭书架
B.超音速
C.同进同退
D.七巧板

单项选择题以下哪个游戏属于柔韧性练习？（）

A.大长腿
B.动力火车
C.超音速
D.滚雪球

单项选择题团体跳大绳的游戏是（）。

A.动力绳圈
B.风之舞
C.沙式跳绳
D.大河之舞

单项选择题诺亚方舟游戏需要几个人站在台上面？（）

A.4
B.10
C.8
D.6

单项选择题不宜进行竞赛性的游戏是（）。

A.同进同退
B.超音速
C.碰撞足球赛
D.水果蹲

单项选择题校园长距离定向属于（）能力锻炼。

A.无氧
B.有氧
C.力量
D.速度

单项选择题下列哪些游戏属于体能游戏？（）

A.黑白棋
B.翻叶子
C.抓手指
D.同进同退

单项选择题同进同退游戏至少要完成（）秒的挑战。

A.50
B.40
C.30
D.20

单项选择题体能游戏从身体上讲可以锻炼上肢、下肢、核心力量、全身协调能力和（）能力。

A.竞争
B.判断
C.耐力
D.平衡

单项选择题原地踢腿跳这个练习的重点是踢腿动作的连贯和手部动作有（）的状态。

A.合力
B.不合力
C.不分散
D.分散

单项选择题原地转体跳，这个动作可以有效提高整个（）配合的能力。

A.双手
B.全身
C.身体
D.双腿

单项选择题原地踢腿跳，这个动作可以有效提高全身的（）能力。

A.突然
B.力量
C.灵敏协调
D.平衡

单项选择题原地摸脚这个动作练习是为了有效提高在比较（）情况下的灵敏能力。

A.复杂运动
B.匀速运动
C.简单运动
D.加速运动