A.热敷、静力牵拉、按摩B.静力牵拉、按摩C.热敷、按摩D.热敷在一次活动量较大的训练以后，或间隔一段时间恢复……

单项选择题训练时的饮水应以（）为原则，同时应饮接近于血浆渗透压的淡盐开水或饮料，以保持体内水盐的平衡。

A.少量、多次
B.少次、多量
C.少次、少量
D.少量

单项选择题体能训练方法是指（）

A.完成体能训练任务的基本途径和有效手段
B.完成体能训练任务的基本途径
C.完成体能训练任务的有效手段
D.以上均不是

判断题在举腿练习的最低点，如果用一点儿惯性摆动身体，动作就会变得容易不少，所以最好借助惯性练习。

判断题从代谢的角度说，全身训练比普通力量训练更能帮助训练者改善身体成分，提高代谢能力。

单项选择题在快速伸缩复合训练当中，在跳跃方式上，也分为三类方式：无反向式、有反向式和双接触式，下列强度最大的练习方式是（）

A.无反向式双脚跳
B.有反向式交换跳
C.双接触式单脚跳
D.双接触式双脚跳