A.完成体能训练任务的基本途径和有效手段B.完成体能训练任务的基本途径C.完成体能训练任务的有效手段D.以上均不是
单项选择题在快速伸缩复合训练当中，在跳跃方式上，也分为三类方式：无反向式、有反向式和双接触式，下列强度最大的练习方式是（）
A.无反向式双脚跳B.有反向式交换跳C.双接触式单脚跳D.双接触式双脚跳
单项选择题减少1公斤肌肉，基础代谢率一般会降低（）千卡 天。
A.10B.30C.70D.120
单项选择题动态拉伸不包括（）
A.单腿跨坐B.手臂环绕C.弓步走D.虫爬
单项选择题静态拉伸最适合的时间是（）
A.运动前B.运动中C.运动后D.不运动时
单项选择题3级踝关节扭伤通常需要多久的恢复时间（）
A.3到7天B.1到2个星期C.1到2个月D.3到6个月
