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问答题

简答题 简述发展力量耐力的方法。

【参考答案】

力量耐力与最大力量关系密切,不同运动员在完成同一负重时的重复次数,主要取决于最大力量。最大力量大,则重复次数多,力量耐力好。发展力量耐力的方法主要有以下几种:
(1)发展专项力量耐力是指那些能使在比赛中承担主要负荷的肌肉群达到更高水平的专项练习。各种专项练习和比赛练习,都是发展专项力量耐力...

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