拜日式练习只要做一次就好。-找考题网

判断题下犬式在阿斯汤加瑜伽练习中经常作为连接体式出现。

单项选择题猫式在呼气时应当（）

A.尾骨向上
B.背部高高拱起
C.抬头看天
D.弯曲手臂

判断题手掌在支撑身体时，应该五指并拢。

判断题手臂在支撑身体时，手肘应该向外反转。

单项选择题猫式以（）作为基础。

A.山式
B.四角板凳式
C.手杖式
D.简易坐姿

单项选择题初学者最适合采用何种坐姿调息（）

A.金刚坐
B.莲花坐
C.英雄坐
D.至善坐

判断题练完瑜伽之后马上就可以进食。

判断题瑜伽是一项危险指数很高的项目。

多项选择题哪些体式能扩张胸腔同时增强背部力量（）

A.站立前屈伸展式
B.眼镜蛇式
C.上犬式
D.蝗虫式

多项选择题瑜伽对于人们身心的作用主要表现在（）

A.美容养颜
B.纠正不良姿态
C.拉长韧带和肌腱
D.抵抗焦虑情绪

判断题健身瑜伽仰卧放松动作要点有：双脚分开，足尖朝外全身放松，腰背尽量贴合地面，掌心向上，下颌微收。

判断题健身瑜伽大拜式的动作要点有：金刚坐姿，双手从两侧延伸高举头顶，髋屈曲，上体自然伸展向前，双手及小臂放于地面上，掌心向下，额头触地。

判断题健身瑜伽大拜式有放松整个身体，促进背部伸展，按摩腹部内脏的功效。

判断题练习健身瑜伽单腿背部伸展时，伸展时吸气，前屈时呼气。

判断题练习健身瑜伽锁腿式时抬头触膝前与放松肩时吸气，大腿贴紧躯干时呼气。