A.屈B.后倾C.足跖屈D.前引
单项选择题腱梭的位置在哪里?()
A.在肌肉中B.在肌腱中C.在肌肉与肌腱的连接处D.关节中
单项选择题下面肌纤维类型中抗疲劳程度中等的是?()
A.I型B.IIa型C.IIx型D.IIb型
单项选择题下面哪层膜是肌腹外面的膜?()
A.肌内膜B.肌束膜C.筋膜D.肌外膜
单项选择题肩肱节律—肩部活动180度,盂肱关节需要旋转多少度?()
A.60B.90C.120D.150
单项选择题肌纤维收缩的最小单位是()
A.肌纤维B.肌小节C.肌束D.肌原纤维
判断题有运动基础的人从事不习惯的运动,即使运动强度不大,也会出现DOMS。
单项选择题应调整并降低运动负荷的基础指标是()
A.安静血压随着训练进程推进逐步升高B.安静心率随着训练进程推进逐步降低C.客户睡眠质量保持不变D.运动后次日,体重降低在0.1KG
单项选择题训练强度稍高于客户日常生活中的水平属于()
A.渐进性原则B.特殊性原则C.超负荷原则D.多样性原则
单项选择题器械坐姿划船向后时,肩关节的运动是()
A.伸B.外展C.屈D.内收
单项选择题下列关节运动中,可以用于肱三头肌伸展练习的是()
A.肩关节屈和肘关节伸B.肩关节伸和肘关节屈C.肩关节屈和肘关节屈D.肩关节伸和肘关节伸
单项选择题杠铃直立划船时,目标肌肉离心收缩的动作是()
A.上臂外展B.上臂屈C.上臂内收D.上臂伸
单项选择题哑铃颈后臂屈伸时,目标肌肉离心收缩时的动作是()
A.前臂在肘关节处伸B.上臂在肩关节处伸C.前臂在肘关节处屈D.上臂在肘关节处伸
单项选择题下列练习需要保护的是()
A.哑铃侧平举B.杠铃硬拉C.杠铃俯身划船D.哑铃坐姿推举
单项选择题发展肌肉绝对力量,适宜采用的运动负荷是()
A.4-6RMB.6-12RMC.1-6RMD.小于12RM
单项选择题首先通过测试确定个人的10RM重量,然后完成3组训练,每组10次,每组练习的重量依据10RM的百分比来确定,属于()
A.金字塔练习法B.递减重量练习法C.基本练习法D.强迫次数练习法