论述题 请简述心理健康教育的策略。

问答题什么是情绪ABC理论？

多项选择题以下疗法中属于行为矫正的方法有（）

A.系统脱敏疗法
B.厌恶疗法
C.满灌疗法
D.认知疗法
E.来访者中心疗法

多项选择题中小学生遇到挫折的不良心理反应包括（）

A.攻击
B.逃避
C.退化
D.嫉妒
E.冷漠

多项选择题一般来说，12种非理性思维归纳为（）等思维方式的缺陷

A.片面化
B.灾难化
C.极端化
D.情绪化
E.固定化

多项选择题自我教育策略包括（）

A.自我管理
B.积极自我暗示
C.合理宣泄
D.挫折教育
E.他人监督指导

多项选择题实施行为契约法时应注意（）

A.采取渐进策略
B.奖惩要及时，不能借故拖延
C.外部褒奖次数由密集变稀疏，逐步鼓励自我奖励
D.强化成绩而非鼓励顺从，重在促进学生的进步
E.注意协议双方的公平性和条款的明确性

多项选择题关于系统脱敏疗法的基本原理，下列说法中正确的是（）

A.适合治疗恐惧症、强迫症及适应不良行为等；
B.基本方法是让被治疗者用放松取代焦虑；
C.需要布置家庭作业
D.焦虑等级由治疗者建构
E.需要对刺激情境进行重复想象

多项选择题对个体心理健康产生影响的因素包括（）

A.遗传
B.教育
C.自我管理
D.社会文化
E.个人经历

单项选择题心理学研究表明，最好的应对挫折的技巧是（）

A.面向情绪解决
B.面向自我解决
C.面向问题解决
D.面向他人解决

单项选择题小明在遇到困难或挫折的时候，总是不停的告诉自己“我一定能行”，这属于（）

A.自我管理
B.积极自我暗示
C.挫折教育
D.合理宣泄

单项选择题美国心理学家（）在自身成长体验和临床心理治疗实践基础上，提出了著名的情绪ABC理论。

A.荣格
B.弗洛伊德
C.华生
D.埃利斯

单项选择题学生心理健康教育的实施不包括以下哪个途径（）

A.学校
B.家庭
C.社区
D.媒体

单项选择题通过改变人的不合理想法来帮助人们重塑认知结构以达到良好的社会适应的方式是（）

A.情感调节策略
B.行为矫正策略
C.认知疏导策略
D.自我管理策略

单项选择题系统脱敏法的基本步骤不包括（）

A.深度肌肉放松
B.建立焦虑主观量表
C.重新学习
D.签订咨询协议

单项选择题小明高考失败了，他觉得眼前一片漆黑，自己的一生完全没有了意义，这属于非理性思维中的（）

A.极端化
B.片面化
C.固定化
D.灾难化