简答题 练习瑜伽的饮食、动作提示有哪些？

【参考答案】

瑜伽的饮食提示：
1.练习前三小时不进正餐，半小时前不喝大量的水（除特殊需要）：练习结束一刻钟至半小时后，饮富含维生素的果汁或净水一杯，帮助排除毒素补充水分。
2.以素食为主，新鲜的"绿色的"蔬果沙拉将是您较好的选择。"食"是血液质量、纯度的根源。不是专业瑜伽师，不必纯素食，摄取......

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