运动计划具有科学性，根据不同的情况进行反馈和调整。（）

判断题脊柱伸就可以充分伸展腹直肌和髂腰肌。（）

判断题静力性伸展练习是最安全的伸展方式。（）

判断题肩关节做水平伸和旋外的动作可以伸展到胸部肌肉。（）

判断题在做杠铃俯身划船时，让脊柱保持一个反弓字形会使核心保持稳定的状态。（）

判断题膳食纤维在水果和蔬菜里面含量很高。（）

判断题腹内斜肌属于扁肌腹外斜肌属于长肌。（）

判断题时关节周围的肌肉可以通过其他动作的训练锻炼，例如俯卧撑和卧推。（）

多项选择题需要在医务监督下进行运动的人群有哪些（）

A.血压值为140/90
B.糖尿病
C.男性体脂率为30%
D.长时间伏案工作

多项选择题以下哪些情况需要遵循医嘱进行锻炼（）

A.血压至为170/110
B.男性，体脂率为35
C.重度脂肪肝
D.每天吸烟20根以上喝酒半斤

多项选择题体适能测试具体的内容有（）

A.心肺耐力测试
B.身体成分测试
C.平衡性测试
D.姿态评估

多项选择题体适能测试的项目很多包含的内容有（）

A.身高
B.体重
C.静态心率
D.血压

多项选择题加强斜方肌中下束和菱形肌的力量，可以改善下面那些问题（）

A.含胸弓背
B.从未接受系统的抗阻力训练经验
C.需要改善颈肩不适状况
D.想加强肩关节的稳定性

多项选择题私人教练做与客户沟通谈单过程中可以（）

A.提问
B.承诺
C.表示理解
D.提供相关信息

多项选择题与客户交谈时，不要做下列哪些不好的行为（）

A.打断谈话
B.拿笔做记录
C.因其他的人或事物分神
D.假装知道顾客将要说些什么

多项选择题发展核心肌肉力量的动作是（）

A.半仰卧起坐
B.站姿杠铃弯举
C.卧推
D.坐姿蹬腿