私人教练做与客户沟通谈单过程中可以（）

多项选择题与客户交谈时，不要做下列哪些不好的行为（）

A.打断谈话
B.拿笔做记录
C.因其他的人或事物分神
D.假装知道顾客将要说些什么

多项选择题发展核心肌肉力量的动作是（）

A.半仰卧起坐
B.站姿杠铃弯举
C.卧推
D.坐姿蹬腿

多项选择题客户通过伸展（）肌肉，可以改善骨盆前倾

A.腹肌
B.髂腰肌
C.竖脊肌
D.臀大肌

多项选择题下列哪些训练方法没有利用间歇法（）

A.平时骑行，在训练课安排慢跑搏击
B.安排客户进行踏板上下练习时高度15cm
C.慢走过渡到慢跑
D.踏板练习时让客户的心率从100增至1300

多项选择题下列关于腘绳肌PNF伸展操做的描述，错误的是（）

A.当国绳肌有较明显的牵拉感时让客户做静力性等长对抗
B.静力性对抗中需要大腿在髋关节处伸并持续
C.静力性等长对抗时间为6秒，放松6秒
D.等长对抗时间12~30秒，被动伸展时间为6秒左右

多项选择题一名会员在锻炼过程中明显的骨盆前倾，我们可以伸展（）给予改善。

A.腹肌
B.髂腰肌
C.竖脊肌
D.臀大肌

多项选择题通过伸展（）肌肉，可以改善大腿在髖关节处有明显旋外的客户。

A.臀中肌臀小肌前部
B.髂腰肌
C.臀中肌臀小肌后部臀大肌
D.臀大肌

多项选择题抗阻力训练需要遵循（）

A.在特殊性原则指导下选择动作
B.对于初级训练者先做固定器械
C.应首先选择多关节训练，功能性训练
D.单一肌肉高强度训练

多项选择题通过周期改变（）来改变抗阻力训练计划可以提高运动能力。

A.频率
B.负荷
C.强度
D.饮食

多项选择题增加斜方肌中下部和菱形肌力量的依据是（）

A.含胸弓背
B.没有抗阻力训练过
C.需要改善肩部不适
D.想活动肩关节