A.12KcalB.13KcalC.14KcalD.15Kcal
单项选择题增肌阶段中,力量训练结束后应该补充()两种营养物质的组合最合适。
A.蛋白质+脂肪B.蛋白质+碳水化合物C.脂肪+碳水化合物D.脂肪+蛋白质
判断题坐姿体前屈是肌力和肌耐力的评估方法。
判断题肥胖的原因有遗传因素、生活饮食习惯、体力活动。
判断题心肺耐力的评价普遍采用长距离跑(走)和台阶的测验方式。
判断题想增强爬绳速度与力量,可以多加强手臂和背部力量训练。
判断题反手引体向上不能加强后背力量,只能增强手臂力量。
判断题长时间低头看手机、跷二郎腿都属于不利于健康的行为。
判断题想增强篮球比赛中的身体对抗能力应该多跑步。
判断题坚持有氧运动可以降低心患血管疾病的危险。
判断题跑步也属于力量训练。
单项选择题平板支撑可以提高人体哪个部位的力量?()
A.腰腹部B.腿部C.小臂D.小腿
单项选择题下列哪种器械可以有效提高人体的心肺耐力?()
A.卧推架B.深蹲架C.坐姿划船训练器D.跑步机
单项选择题仰卧卷腹可以加强什么部位的力量?()
A.背部B.肩部C.腿部D.腹部
单项选择题深蹲可以练到的部位是()
A.大腿前侧B.胸部C.肩部D.手臂
单项选择题下列训练能增强胸大肌力量的动作是()
A.平板支撑B.慢跑C.俯卧撑D.仰卧抬腿