藉保有良好的体适能，来提高自己的日常生活质量，对现代人而言，应是相当重要且必要的课题。

判断题体适能好的人，不但能轻松地完成每天的工作，且能在工作闲暇之余，享受休闲生活的娱乐。

判断题体适能较佳者，在日常生活或工作中，从事需体力性的工作或活动时，皆能表现出较佳的动力或适应能力。

判断题和运动或竞技选手有关的体适能，称为竞技体适能（Performance-related physical fitness）。

判断题和身体健康相关的体适能，称为健康体适能（Health-related physical fitness）。

判断题体适能的定义为身体能适应于工作、游戏以及任何人类可能做得到的事。

判断题手无缚鸡之力者，在日常生活中，无法胜任较吃力的工作，所以适当的肌肉适能，是在日常生活中所需要的基本条件。

判断题评量坐姿体前弯时，若遇患有腰部疾病、下背脊椎疼痛者，皆不宜参加此项测量。

判断题屈臂悬垂的动作要领为两手正握于杠上，手臂伸直，两脚着地。

判断题我们身体各部位关节的柔软度是好是坏，与运动伤害有相当密切的关连。

判断题在一分钟屈膝仰卧起坐中，完成的次数愈多，表示胸部肌肉适能愈佳。

问答题目前，世界推行的手球运动是几人制？

问答题我国成立全国手球运动协会是在哪一年？

问答题请问将手球运动第二次列入奥运会成为比赛项目是什么时候？

单项选择题有关手球运动，下列叙述何者正确？（）

A.传接球时，双方必须全神贯注，切勿分心，避免被球击中身体
B.注意场地管理，练习时，请勿将球任意在场上滚动，并预防同学不慎踩到球，而扭伤脚踝
C.注意场地的平整，以避免造成意外伤害
D.以上皆是

单项选择题下列关于手球的叙述正确的是（）

A.若右手射门者，则射门时应成右侧身，左肩在前
B.运球时，以手掌拍球
C.运球时，没运球的手没有举起保护运球
D.垫步射门时，身体正面朝前