判断题臭氧、一氧化碳、花粉和粉尘等各种污染物会导致人的运动能力下降,甚至会损害人的健康。
判断题室内运动场应有完整的通风和照明设备,并经常开窗通风换气,保持清洁卫生。
判断题发生腰扭伤后,应立即停止运动,让患者平卧,一般可以搬动。
判断题撕裂伤在运动锻炼中发生率较高,约占各种损伤的25%。
判断题擦伤时,若伤口面积小且较干净的,只需用红药水或紫药水涂擦,并包扎以加速伤口的愈合。
判断题摔倒时,要用直臂或肘部撑地,以提高自我保护的能力。
判断题准备活动量过大、时间过长,机体已经处于疲劳状态,再去运动时则容易导致运动性损伤。
判断题在寒冷的环境中运动,易引起痉挛;而在夏季从事大强度的运动也容易引起痉挛。
判断题在剧烈运动时,特别是中长跑时,人体所产生的胸闷、呼吸急促,动作迟缓而不协调,甚至恶心的现象,称为“第二次呼吸”。
判断题参加锻炼一段时间后,若锻炼后的肺活量与锻炼前相比较,若比值稳定或升高,则反映运动负荷适宜。
判断题若运动负荷适宜,无疲劳积累时,则基础脉搏波动幅度大。
判断题进行身体运动后,在正常的进食时间内,出现食欲不佳,并伴有口渴等现象时,是一种正常现象。
判断题在运动中或运动后,出现头痛、恶心、胸闷或腹疼等不良感觉,其原因大多与运动的内容、方法、运动量的安排不当有关。
判断题在运动后的学习或工作中,若精神状况一般,但又未出现不良反应,则应减小运动量。
判断题承受适宜的运动负荷是取得良好运动效果的前提,所以参加运动锻炼必须善于掌握运动负荷。