摔倒时，要用直臂或肘部撑地，以提高自我保护的能力。

判断题准备活动量过大、时间过长，机体已经处于疲劳状态，再去运动时则容易导致运动性损伤。

判断题在寒冷的环境中运动，易引起痉挛；而在夏季从事大强度的运动也容易引起痉挛。

判断题在剧烈运动时，特别是中长跑时，人体所产生的胸闷、呼吸急促，动作迟缓而不协调，甚至恶心的现象，称为“第二次呼吸”。

判断题参加锻炼一段时间后，若锻炼后的肺活量与锻炼前相比较，若比值稳定或升高，则反映运动负荷适宜。

判断题若运动负荷适宜，无疲劳积累时，则基础脉搏波动幅度大。

判断题进行身体运动后，在正常的进食时间内，出现食欲不佳，并伴有口渴等现象时，是一种正常现象。

判断题在运动中或运动后，出现头痛、恶心、胸闷或腹疼等不良感觉，其原因大多与运动的内容、方法、运动量的安排不当有关。

判断题在运动后的学习或工作中，若精神状况一般，但又未出现不良反应，则应减小运动量。

判断题承受适宜的运动负荷是取得良好运动效果的前提，所以参加运动锻炼必须善于掌握运动负荷。

判断题在冷环境中运动，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量，运动持续时间不宜过短。

判断题在酷暑湿热的环境下运动，最好穿尽量少的衣服，也可选用橡胶、塑胶或化纤制成的衣物。

判断题运动场布局要合理、平整、舒适，四周绿化较好，空气清新，良好的环境和氛围能够激发学生的运动兴趣。

判断题在体育运动中，要摄取更多的氧分，以供给运动中的能量消耗。因此，要注意在空气新鲜的环境下进行运动。

判断题运动锻炼要持之以恒，春、夏、秋、冬都不应间断。

判断题在运动中，呼吸应浅而快，尽量增多呼吸次数。