A.俯卧腿弯举B.坐姿腿屈伸C.仰卧左右摸脚踝D.哑铃飞鸟运用下列哪个动作，可以锻炼到大腿前侧的肌肉（）……

单项选择题下列动作中，锻炼的主要是大腿后侧肌肉的是（）

A.正握引体向上
B.反握引体向上
C.站姿龙门弯举
D.俯卧腿弯举

单项选择题“负重站姿提踵”动作，锻炼的主要是（）

A.小腿肌肉
B.大腿肌肉
C.肱三头肌
D.三角肌

单项选择题“跪撑单腿后上举”动作，锻炼的主要是（）肌肉。

A.背部
B.腹部
C.胸部
D.臀部

单项选择题以下动作中，主要锻炼臀部肌肉的是（）

A.平板支撑
B.坐姿划船
C.引体向上
D.跪式早安式屈体

单项选择题下列动作中，锻炼的主要是下腹部的是（）

A.仰卧起坐
B.仰卧左右摸脚踝
C.悬垂收腹举腿
D.膝盖向上卷腹

单项选择题“仰卧起坐”动作，锻炼的主要是（）

A.上腹部
B.下腹部
C.侧腹部
D.腿臀部

单项选择题网络流行语“马甲线”、“人鱼线”位于人体的（）

A.胸部
B.背部
C.腹部
D.腿部

判断题肱三头肌位于我们大臂的前侧，肱二头肌位于我们大臂的后侧。

单项选择题“双杠臂屈伸”动作，锻炼的主要是（）

A.肱肌
B.肱二头肌
C.肱三头肌
D.三角肌

单项选择题运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱三头肌（）

A.站姿正握拉力器下压
B.壶铃半蹲
C.俯坐单臂哑铃弯举
D.俯身站姿划船

单项选择题下列动作中，锻炼的主要是肱三头肌的是（）

A.仰卧起坐
B.仰卧起坐坐姿颈后哑铃臂屈伸
C.45°角上斜腿上举
D.龙门架弯举

判断题正握引体向上主要锻炼背阔肌，反握引体向上主要锻炼肱二头肌。

单项选择题“俯坐单臂哑铃弯举”锻炼的主要是（）

A.肱肌
B.肱二头肌
C.肱三头肌
D.股四头肌

单项选择题运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱二头肌（）

A.坐姿哑铃推举
B.平板卧推
C.拉力器弯举
D.史密斯架颈后深蹲

单项选择题下列动作中，锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是（）

A.凳上反屈伸
B.坐姿杠铃颈前、颈后推举
C.悬垂举腿
D.负重站姿提踵