A.增长身高B.娱乐身心C.增长知识D.增长肌肉营养对健美运动来说，它是增进健康、控制体重、缩减脂肪、（）和改……

单项选择题健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。

A.第一步
B.第二步
C.第三步
D.第四步

单项选择题一些锻炼的基本原则是不能违反的。比如（）与（）相结合的原则、上下肢均衡发展的原则、超量恢复的原则等等。

A.有氧运动；无氧运动
B.健美运动；有氧运动
C.健身运动；有氧运动

单项选择题没有一个锻炼模式是人人适用的，即使是两个同等水平的（）也不能相互照搬，更不用说初学者与冠军之间了。

A.运动员
B.裁判员
C.教练员
D.管理者

单项选择题一定要记住，只有你才是自己身体的（），只有你才能将自己的身体塑造成你所希望的那样。

A.下属
B.同事
C.主人
D.仆人

单项选择题设计锻炼方案应以个人的（）、体力强弱、年龄、性别、学习（工作）情况、劳动强度、生活条件以及锻炼目的为依据，充分做好各项准备工作。

A.身体高矮
B.体型好坏
C.体重大小
D.体质状况