设计锻炼方案应以个人的（）、体力强弱、年龄、性别、学习（工作）情况、劳动强度、生活条件以及锻炼目的为依据，充分做好各项准备工作。

单项选择题设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。

A.有魄力
B.有组织
C.有系统
D.有规模

单项选择题健美的半决赛第二轮中：全体运动员按号序入场，自然站立，由裁判长指挥做两个转向，随即站到示意位置。（）根据裁判员提出的运动员号码进行规定动作的比较评分。

A.播音员
B.记录长
C.裁判长
D.检录长

单项选择题所谓自选动作或称自由造型，就是根据运动员自己选择的造型动作在（）内，音乐伴奏下完成成套的自选动作。

A.规定时间
B.规定动作
C.规定范围
D.规定地点

单项选择题男女混合双人的五个规定动作：（）；侧展胸部；后展肱二头肌；侧展肱三头肌；前展腹部和腿部。

A.前展背阔肌
B.前展肱二头肌
C.后展背阔肌

单项选择题皮肤是指比赛时：观察（）皮肤的健康与光泽。如皮肤是否过敏，有疤痕、斑点、文身等。

A.工作人员
B.观众
C.裁判员
D.运动员