A.内含型、外含型、中含型B.内含型、瘦长型、运动员型C.肥胖型、外含型、中含型D.内含型、运动员型、中含型
单项选择题动作练习时达到的筋疲力尽而无力再继续进行下去的状态叫()
A.疲劳B.疲倦C.衰减D.力竭
单项选择题通过多次数重复练习,使肌肉中的血管扩张、饱满、充盈的状态称为()
A.泵血B.充血C.饱和D.饱满
单项选择题体脂降到一定比例时出现的肌肉间的沟纹称为()
A.横纹B.切纹C.线条D.肌纤维
单项选择题某一动作或某组动作所重点训练的肌肉、肌群或肌肉局部称()
A.锻炼对象B.锻炼目标C.目标肌D.目标点
单项选择题肌肉进行“退让”工作时,其外形会变得()
A.细、长、软B.短、粗、软C.短、粗、硬D.细、长、硬
单项选择题立腰的主要作用是保证动作规范和()等几种。
A.保持美观身形B.保护腰椎免于受伤C.保证相关肌群紧张D.保障动作完成
单项选择题人体各部位的比例协调和全身肌肉发展匀称的状态称()
A.和谐B.协调C.平衡D.匀称
单项选择题健美锻炼技术动作预备体姿的“卧姿”包括有()
A.仰卧、俯卧、侧卧B.仰卧、俯卧、斜卧C.仰卧、例卧、斜卧D.侧卧、俯卧、斜卧
单项选择题健美锻炼动作预备体姿的“坐”有正坐、斜坐、()等几种。
A.直坐B.靠坐C.俯坐D.深坐
单项选择题对器械施加压力或用力使器械紧紧靠拢在一起的动作叫()
A.收B.夹C.挤压D.压缩
单项选择题向外用力使器械的某一部分顺着用力的方向向上移动的动作叫()
A.上推B.上举C.上伸D.上抬
单项选择题燃烧是指训练促使肌肉产生的一种()的状态。
A.疼痛难忍B.酸痛难忍C.高温难忍D.力竭难忍
单项选择题与肩关节等宽的握距为()
A.窄握距B.并握距C.中握距D.宽握距
单项选择题与髋关节等宽的站距为()
A.自然站距B.宽站距C.中站距D.窄站距
单项选择题判断是否属于自由重量器械的主要依据是()
A.取放自由B.携带自由C.配重自由D.动作路线自由