A、向内B、向外C、向上D、不动腹式呼吸吸气时腹部是：（）……

单项选择题瑜伽休息术中放松姿势有哪些？（）

A、仰卧式
B、俯卧式
C、婴儿式
D、ABC都是

单项选择题瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？（）

A、柔韧性
B、平衡能力
C、力量
D、ABC都是

单项选择题瑜伽冥想的目的？（）

A、实现内心平静
B、克服不良情绪
C、减轻压力
D、ABC都是

单项选择题瑜伽的呼吸是什么呼吸？（）

A、胸式呼吸
B、腹式呼吸
C、完全式呼吸
D、口腔呼吸

单项选择题瑜伽音乐类型是？

A、动感
B、快速
C、舒缓
D、激烈

单项选择题练习瑜伽时最好是：（）

A、饱餐后
B、进食后2小时
C、喝大量的流质
D、练完马上进食

单项选择题练习瑜伽的最终目的？（）

A、加强跳跃能力
B、治疗疾病
C、身心放松身心合一
D、学会动作

单项选择题瑜伽的发源地？

A、西藏地区
B、印度北部
C、尼泊尔
D、欧洲大陆

单项选择题瑜伽的梵语意思是什么？（）

A、运动
B、伸展
C、加强
D、相应或结合

单项选择题瑜伽起源距今多少年？（）

A、3000 
B、4000 
C、5000 
D、6000

单项选择题下面哪一个呼吸方式为吸气—屏气不呼—呼气的姿势（）

A.风吹树式
B.骆驼式
C.韦史奴式
D.射箭式

单项选择题下面哪些场所不适合做瑜伽（）

A.通风有新鲜空气
B.安静不受外界噪音的影响
C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐
D.可以在较软的床上练习

单项选择题瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（）

A.腰部
B.髋部
C.颈部
D.脊柱

单项选择题修炼瑜伽的高级境界是（）

A.呼吸控制法
B.体位训练法
C.清洁净化法
D.冥想

单项选择题瑜伽的最好练习效果是（）

A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息
B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展
C.练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开
D.与教练攀比，急于求成