A.腰部 B.髋部 C.颈部 D.脊柱
单项选择题修炼瑜伽的高级境界是()
A.呼吸控制法 B.体位训练法 C.清洁净化法 D.冥想
单项选择题瑜伽的最好练习效果是()
A.努力的拉伸身体,不得到标准不休息 B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展 C.练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开 D.与教练攀比,急于求成
单项选择题瑜伽的本义是()
A.拉伸身体B.运动肌体C.连接,统一D.减缓压力
单项选择题以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果()
A.小船式 B.神猴式 C.弓式 D.三角式
单项选择题瑜伽体位的作用()
A.它可以从根本上使我们的身体恢复健康活力,健身强体B.可以塑身、美容、延缓衰老C.对消除紧张,抑郁和烦躁有很好的作用D.这种配合呼吸的缓慢运动可以促进血液循环畅通
单项选择题下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是()
A.神经系统的状况 B.主要器官的状况 C.内分泌腺体 D.心理状况
单项选择题瑜伽体位来源于()
A.人类智慧的创造 B.模仿动植物的体态 C.根据人体结构运动学原理设计 D.由五禽戏演变而来
单项选择题以下瑜伽的说法中错误的是()
A.瑜伽就是一种体育锻炼,不需要意识,只要感受到运动就可以了 B.瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息 C.瑜伽练习应配合呼吸和冥想 D.瑜伽体位正确,可以有效调节身体各腺体循环
单项选择题舞蹈式的主要功效有()
A..增强小脑的平衡力,调节身体姿态 B.治疗关节炎 C.消除肌肉疲劳,滋养内脏器官 D.治疗失眠,眩晕
单项选择题练习瑜伽的注意事项错的是()
A.练习过程可有强迫自己的行为 B.练习前一个小时不可沐浴,进食 C.练习中应保持顺畅的呼吸 D.练习中应穿着舒适的衣服