A.40分钟 B.20分钟 C.10分钟 D.5分钟
单项选择题排球传球时主要靠()控制球的方向。
A.拇指与中指B.中指、食指与拇指C.中指与食指D.无名指与小指
单项选择题脉搏是()指标。
A.消化系统B.心血管系统C.呼吸系统D.运动系统
单项选择题下列哪项运动不适合老年人?()
A.走跑交替B.太极拳C.健身操D.瑜伽
判断题有氧运动时其消耗的能量物质主要是糖。()
多项选择题体育运动对心理的作用表现在()。
A.体育运动能改善情绪B.体育运动能使脑内活性物质下降C.体育运动能培养人的意志D.体育运动能使呼吸肌发达
单项选择题哪种运动对心血管健康最有益?()
A.瑜伽B.游泳C.慢跑D.举重
单项选择题哪种呼吸方式可以让身体更加放松?()
A.快速深呼吸B.腹式呼吸C.收腹呼吸D.气吐法
单项选择题下面哪项不是合理的健身计划?()
A.每周进行至少三次高强度训练B.适当增加运动强度和时间C.定期进行身体检查D.长时间保持同一种运动方式和强度
单项选择题哪种伸展方式有助于缓解颈部压力?()
A.俯身伸展B.侧身伸展C.仰卧伸展D.交叉伸展
单项选择题下面哪种情况需要立即停止运动并就医?()
A.轻微的肌肉拉伤B.暴力碰撞导致的头痛和晕眩C.轻微的呼吸困难D.体温轻微升高
单项选择题哪种运动方式可以有效锻炼核心肌群?()
A.游泳B.瑜伽C.慢跑D.举重
单项选择题下列哪项营养素对于骨骼健康非常重要?()
A.蛋白质B.钙C.维生素CD.纤维素
单项选择题哪种呼吸方式可以提高肺部容量?()
单项选择题下面哪种运动可以有效提高灵活性?()
A.仰卧起坐B.慢跑C.瑜伽D.游泳
单项选择题下列哪种情况需要重新制定健身计划?()
A.运动后轻微的肌肉酸痛B.轻微的呼吸困难C.定期进行身体检查D.长时间保持同一种运动方式和强度