负重大能显著增大力量。 中等或中等以上的负重，对发展肌肉体积较明显，小负重时，主要发展肌肉毛细血管和耐力。
问答题简述力量如何结合动作特点？
问答题等动练习有何特点？
问答题简述运动成绩和素质的关系？
问答题简述决定力量大小的生理因素？
问答题力量训练的方法有哪些？
