A.根据学习、生活和工作规律安排训练B.根据年龄、性别、兴趣爱好安排训练C.针对性安排项目、内容、负荷D.因人而异、区别对待、不强求一致
单项选择题下列不属于避免训练风险动作应采取的措施是（）
A.不要过度弯曲膝和颈部B.不要给膝施加扭力和侧力C.尽力拉伸长而弱的肌肉D.避免缩短短而强的肌肉
单项选择题（）健身运动包括健美、康复健身、体型修塑及娱乐健身等
A.狭义B.完整C.广义D.具体
单项选择题贯彻个别对待原则就是要做到（）
A.因人而异B.区别对待C.不强求一致D.以上都是
单项选择题为了增加柔韧性，肌肉和韧带应比平常拉得（）
A.更短B.更长C.更快D.更慢
单项选择题经常性原则要求健身锻炼（）
A.每周不宜少于1次B.每周不宜少于2次C.每周不宜多于4次D.每周不宜多于5次
