A.因人而异B.区别对待C.不强求一致D.以上都是
单项选择题为了增加柔韧性,肌肉和韧带应比平常拉得()
A.更短B.更长C.更快D.更慢
单项选择题经常性原则要求健身锻炼()
A.每周不宜少于1次B.每周不宜少于2次C.每周不宜多于4次D.每周不宜多于5次
单项选择题()不属于急性腰扭伤的发病现象
A.腰部持续性疼痛B.活动受限、不能挺直C.牵引疼痛明显D.淤血现象
单项选择题反复多次的微细损伤积累而造成的损伤是()
A.慢性B.急性C.轻度D.开放性
单项选择题运动的负荷超过已适应的水平,它是增强体质、健身、健美的关键因素,称之为()
A.专门性原则B.练习顺序原则C.超负荷原则D.渐进性原则
单项选择题为了提高肌肉的耐力,应该延长肌肉的工作()时间。
A.负荷B.单位C.间歇D.持续
单项选择题用一种()练习进行锻炼,则会增加这种练习所需要的专门能源
A.系统B.操化C.专门D.器械
单项选择题“超负荷训练是一个有选择的应激过程,借以达到对外界刺激的反应适应”这是()的理论依据之一
A.目的性原则B.全面发展原则C.超负荷原则D.运动适量原则
单项选择题每次训练课需要重点强化的肌肉部位,应采取()
A.局部集中训练方法B.优先训练法C.组合训练法D.周期训练法
单项选择题健身锻炼的基本方法包括()
A.重复锻炼法B.变换锻炼法C.循环锻炼法D.以上都是