A.感到目标肌肉受到牵拉B.逐渐加大给与的助力C.逐渐加大动作幅度D.要达到出现疼痛的程度
单项选择题下列属于短肌的是()
A.股四头肌B.轮匝肌C.多裂肌D.小圆肌
单项选择题反向卷腹举腿时,目标肌肉离心收缩的动作是()
A.脊柱伸B.骨盆前倾C.脊柱屈D.骨盆后倾
单项选择题哑铃站姿侧平举向上时,肩关节的运动是()
A.内收B.水平屈C.水平伸D.外展
单项选择题以下属于心肺耐力强度参数的是()
A.跑步的速度B.跑步的时间C.跑步的热量消耗D.每周跑步的次数
单项选择题仰卧卷腹时,目标肌肉向心收缩的动作是()
A.脊柱伸B.头伸C.头屈D.脊柱屈
单项选择题杠铃直膝硬拉时,目标肌肉向心收缩的动作是()
A.骨盆后倾B.大腿在髋关节处屈C.大腿在髋关节处伸D.骨盆前倾
单项选择题器械坐姿直臂划船向前时的动作是()
A.肩胛骨后缩B.肩胛骨上提C.肩胛骨下降D.肩胛骨前伸
单项选择题锻炼斜方肌上部时,与阻力方向相同的动作是()
A.后缩B.前伸C.下降D.上提
单项选择题反向卷腹举腿向上时的动作是()
A.髋关节伸B.骨盆后倾C.髋关节屈D.骨盆前倾
单项选择题锻炼长收肌、短收肌时,与阻力方向相同的动作是()
A.大腿在膝关节处屈B.大腿在膝关节处伸C.大腿在髋关节处水平屈D.大腿在髋关节水平伸
单项选择题杠铃直膝硬拉向上时,竖脊肌()
A.等长收缩B.向心收缩C.离心收缩D.等动收缩
单项选择题生长缓慢、味觉障碍、皮肤伤口愈合不食是由于机体缺乏()
A.镍B.硒C.碘D.锌
单项选择题哑铃俯身飞鸟时,与阻力方向相反的动作是()
A.肩关节水平屈B.肩关节水平伸C.肩关节外展D.肩关节内收
单项选择题以下关于整理活动表述正确的是()
A.避免出现心血管、呼吸等内脏器官系统突然承受较大的运动负荷而引起意外B.使身体逐渐从安静状态进入工作状态C.使身体机能由激烈的运动状态逐渐恢复到相对安静状态D.避免肌肉、韧带、关节等运动组织的损伤
单项选择题以下关于抗阻训练动作选择表述错误的是()
A.没有抗阻训练经验的客户先安排进行器械训练B.教练应该在特殊性原则指导下选择动作C.不需要考虑客户的时间问题D.肩关节柔韧性差的客户,不应该安排进行直立推举哑铃练习