单项选择题

A.项目B.内容C.手段D.形式健身锻炼方法是在确定了身体锻炼目标和任务，安排好锻炼（）之后选定的。……

健身锻炼方法是在确定了身体锻炼目标和任务，安排好锻炼（）之后选定的。

A.项目
B.内容
C.手段
D.形式

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热门试题

单项选择题对身体某一部位和某种运动所实施的练习即（）

A.针对性原则
B.专门性原则
C.目的性原则
D.效果性原则

单项选择题竞技性、艺术性、专门性、个体性和（）是健美训练本身固有的特点。

A.可逆性
B.应激性
C.特异性
D.意识性

问答题简述人体肌肉忌讳的生活方式。

问答题简述女性健美的标准。

问答题简述男性健美的标准。

问答题简述过量蛋白质带来的危害。

问答题简述健美锻炼中“酸痛”与“疼痛”的区别。

问答题简述健美运动对当代大学生的健身价值。

问答题简述健美运动的分类。

问答题简述健美运动的特点。

填空题健美锻炼作为一种激烈的（），会造成不同程度的肌肉组织损伤和（）需求量增多。

填空题锻炼后的第一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉等，而应选择（）、鸡蛋等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足（）的给肌肉，为肌肉生长提供原料。

填空题蛋白质的补充值得注意的是：鸡肉、鱼类、瘦肉和蛋白是（）。进食较多的蛋白质后，一定要喝（），以免身体脱水。肾功能不健全的人，要避免摄取过量的蛋白质。

填空题最佳的复杂碳水化合物有：（）、糙米、豆类、蔬菜、小麦、番薯等。最佳的简单碳水化合物是（）。

填空题碳水化合物为最佳的能量来源，可分为（）和（），复杂碳水化合物分解较慢，又不会突然提高血糖水平，所以复杂碳水化合物应包括在日常的每一餐中。但锻炼后两小时内，肌肉非常容易接受简单碳水化合物。