一、促进和提高人的生理机能健康水平 二、使精神饱满，自信心增强 三、调节心理活动，陶冶美好情操 四、提高适应社会生活和自然环境的能力
问答题简述健美运动的分类。
问答题简述健美运动的特点。
填空题健美锻炼作为一种激烈的（），会造成不同程度的肌肉组织损伤和（）需求量增多。
填空题锻炼后的第一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉等，而应选择（）、鸡蛋等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足（）的给肌肉，为肌肉生长提供原料。
填空题蛋白质的补充值得注意的是：鸡肉、鱼类、瘦肉和蛋白是（）。进食较多的蛋白质后，一定要喝（），以免身体脱水。肾功能不健全的人，要避免摄取过量的蛋白质。
