大脑中的主要成分包括（）

单项选择题一般情况下，运动后可不可以马上洗澡？（）

A.最好不要
B.一刻也不能等

单项选择题每小时的足球运动其消耗的热量约为（）。

A.495卡
B.595卡
C.695卡
D.795卡

单项选择题每小时的羽毛球运动其消耗的热量约为（）。

A.318卡
B.418卡
C.518卡
D.618卡

单项选择题每小时的排球运动其消耗的热量约为（）。

A.220卡
B.320卡
C.420卡
D.520卡

单项选择题每小时的篮球运动其消耗的热量约为（）。

A.612.5卡
B.512.5卡
C.412.5卡
D.312.5卡

单项选择题低强度运动量时机体最大耗氧量为（）。

A.40％以下
B.50％—60％
C.60％—70％
D.71％—80％

单项选择题每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少（）。

A.10分钟
B.15分钟
C.20分钟
D.25分钟

单项选择题以下减肥效果最好的是（）。

A.散步
B.短跑
C.杠铃
D.有氧健身操

多项选择题有氧运动的好处表现在（）。

A.让人精神愉快
B.增强生活信心
C.提高人体的免疫功能
D.能增强体能与耐力

多项选择题体育运动对心理的作用表现在（）。

A.体育运动能改善情绪
B.体育运动能使脑内活性物质下降
C.体育运动能培养人的意志
D.体育运动能使呼吸肌发达