人情绪正常时的呼吸次数为一分钟（）。

多项选择题压力觉察日记主要记录的是（）。

A.压力性事件
B.压力反应的身体症状
C.压力的解决办法
D.压力等级的评估

单项选择题皮尔斯的完形治疗法和洛温的生物能量疗法都特别重视（）的关系。

A.身体与睡眠
B.睡眠与压力
C.身体与情绪紧张
D.睡眠与情绪紧张

多项选择题下列选项中，能够帮助我们环节压力的是（）。

A.喝花茶
B.吃甜食
C.主动玩
D.精油泡浴

多项选择题下列食物中，具有减压效果的是（）。

A.胡萝卜
B.黄瓜
C.油炸食品
D.蜂蜜

单项选择题“4、7、8呼吸法”能有效帮助入睡，关于这个方法的具体操作，下列说法中正确的是（）。

A.吸气4秒，憋气8秒，呼气7秒
B.吸气7秒，憋气4秒，呼气8秒
C.吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒
D.吸气8秒，憋气4秒，呼气7秒