“4、7、8呼吸法”能有效帮助入睡，关于这个方法的具体操作，下列说法中正确的是（）。

多项选择题下列选项中，属于健康的负性情绪的是（）。

A.生气
B.暴怒
C.悲伤
D.绝望

单项选择题下列选项中，所反映出情商最高的表现是（）。

A.知道自己是什么情绪
B.能够觉察别人的情绪
C.能够调节自己的情绪
D.能够影响带动别人的情绪

多项选择题如果我们想提高自我压弹力，可以（）。

A.训练主管幸福感
B.改变认知
C.幽默看待
D.学会求助贵人

单项选择题人群中那些承受能力低，反弹力能力低的人，按压弹力分类属于（）。

A.逆来顺受型
B.自我挫败型
C.烦躁勇进型
D.乐观进取型

单项选择题逆来顺受型人群的压弹力情况是（）。

A.承受能力低，反弹力低
B.承受能力低，反弹力高
C.承受能力高，反弹力低
D.承受能力高，反弹力高