以下哪种训练不需要私教保护？（）

单项选择题哪个动作是骨质疏松患者不应该做的？（）

A.坐姿推胸
B.二头弯举
C.1RM硬拉
D.坐姿哑铃推肩

单项选择题以下相对来说属于浅层肌肉的是（）。

A.臀中肌
B.臀小肌
C.多裂肌
D.背阔肌

单项选择题以下哪一块肌肉不属于肩袖肌群？（）

A.冈上肌
B.冈下肌
C.小圆肌
D.大圆肌

单项选择题远端固定的运动有哪些？（）

A.平板卧推
B.二头弯举
C.坐姿划船
D.引体向上

单项选择题肩屈发生在人体的哪个动作面？（）

A.矢状面
B.冠状面
C.水平面
D.以上都有

单项选择题松解竖脊肌、髂腰肌、股四头肌可以改善下列哪个体态问题（）

A.上交叉综合征
B.X型腿
C.高低肩
D.下交叉综合征

多项选择题下交叉综合征需强化的肌群有（）

A.腹肌
B.臀大肌
C.腘绳肌
D.竖脊肌

多项选择题下交叉综合征的静态评估结果有（）

A.腰曲过大
B.头前引
C.骨盆前倾
D.驼背

单项选择题下列哪个动作可以有效改善膝外翻（）

A.蚌式开合
B.坐姿提踵
C.猫式伸展
D.坐姿腿内收

单项选择题膝外翻指的是（）

A.O型腿
B.骨盆前倾
C.X型腿
D.扁平足