松解竖脊肌、髂腰肌、股四头肌可以改善下列哪个体态问题（）

多项选择题下交叉综合征需强化的肌群有（）

A.腹肌
B.臀大肌
C.腘绳肌
D.竖脊肌

多项选择题下交叉综合征的静态评估结果有（）

A.腰曲过大
B.头前引
C.骨盆前倾
D.驼背

单项选择题下列哪个动作可以有效改善膝外翻（）

A.蚌式开合
B.坐姿提踵
C.猫式伸展
D.坐姿腿内收

单项选择题膝外翻指的是（）

A.O型腿
B.骨盆前倾
C.X型腿
D.扁平足

单项选择题高低肩需松解哪一侧的什么肌群？（）

A.低侧，肩胛提肌
B.高侧，斜方上束，肩胛提肌
C.低侧，胸小肌，胸大肌
D.高侧，胸小肌

单项选择题下列哪部分肌群不属于上交叉综合征强化肌群（）

A.菱形肌
B.前锯肌
C.胸小肌
D.斜方肌中束

多项选择题上交叉综合征的静态评估结果有（）

A.圆肩
B.驼背
C.膝超伸
D.头前引

多项选择题想短时间内减脂，又不想辛辛苦苦练的肌肉流失掉，推荐用什么？（）

A.BCAA
B.左旋肉碱
C.蛋白粉
D.氮泵
E.肌酸

单项选择题减脂应当减少哪类营养素的摄入（）

A.脂肪
B.碳水化合物
C.蛋白质
D.膳食纤维

单项选择题1KG体重等于多少热量（）

A.9000kcal
B.4000kcal
C.7700kcal
D.6600kcal