A.全面性原则B.专门性原则C.适宜负荷原则D.系统性原则
单项选择题新概念健美健身运动锻炼要求包括()运动、伸展运动和力量性运动三个运动种类。
A.有氧B.力量性C.混合式D.无氧
单项选择题()不属于指定健身锻炼计划的要求
A.科学性B.实用性C.稳定性D.便捷性
单项选择题健身锻炼方法是在确定了身体锻炼目标和任务,安排好锻炼()之后选定的。
A.项目B.内容C.手段D.形式
单项选择题对身体某一部位和某种运动所实施的练习即()
A.针对性原则B.专门性原则C.目的性原则D.效果性原则
单项选择题竞技性、艺术性、专门性、个体性和()是健美训练本身固有的特点。
A.可逆性B.应激性C.特异性D.意识性
单项选择题通常肌肉一次锻炼后需要()小时才能恢复。
A.24 B.48 C.36
单项选择题初学者一般每个动作做()。
A.3-5组 B.5-6组 C.7-8组
单项选择题初学者一般训练次数()。
A.每周3-4次 B.每周5-6次 C.每周6-7次
单项选择题初学者一般训练计划为()。
A.三个月 B.四个月 C.五个月
单项选择题健美运动训练最正确途径是()。
A.徒手训练 B.器械训练 C.徒手训练和器械训练