单项选择题

A.有氧B.力量性C.混合式D.无氧新概念健美健身运动锻炼要求包括（）运动、伸展运动和力量性运动三个运动种类。……

新概念健美健身运动锻炼要求包括（）运动、伸展运动和力量性运动三个运动种类。

A.有氧
B.力量性
C.混合式
D.无氧

<上一题目录下一题>

热门试题

单项选择题（）不属于指定健身锻炼计划的要求

A.科学性
B.实用性
C.稳定性
D.便捷性

单项选择题健身锻炼方法是在确定了身体锻炼目标和任务，安排好锻炼（）之后选定的。

A.项目
B.内容
C.手段
D.形式

单项选择题对身体某一部位和某种运动所实施的练习即（）

A.针对性原则
B.专门性原则
C.目的性原则
D.效果性原则

单项选择题竞技性、艺术性、专门性、个体性和（）是健美训练本身固有的特点。

A.可逆性
B.应激性
C.特异性
D.意识性

问答题简述人体肌肉忌讳的生活方式。

问答题简述女性健美的标准。

问答题简述男性健美的标准。

问答题简述过量蛋白质带来的危害。

问答题简述健美锻炼中“酸痛”与“疼痛”的区别。

问答题简述健美运动对当代大学生的健身价值。

问答题简述健美运动的分类。

问答题简述健美运动的特点。

填空题健美锻炼作为一种激烈的（），会造成不同程度的肌肉组织损伤和（）需求量增多。

填空题锻炼后的第一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉等，而应选择（）、鸡蛋等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足（）的给肌肉，为肌肉生长提供原料。

填空题蛋白质的补充值得注意的是：鸡肉、鱼类、瘦肉和蛋白是（）。进食较多的蛋白质后，一定要喝（），以免身体脱水。肾功能不健全的人，要避免摄取过量的蛋白质。