A.有氧B.力量性C.混合式D.无氧
单项选择题（）不属于指定健身锻炼计划的要求
A.科学性B.实用性C.稳定性D.便捷性
单项选择题健身锻炼方法是在确定了身体锻炼目标和任务，安排好锻炼（）之后选定的。
A.项目B.内容C.手段D.形式
单项选择题对身体某一部位和某种运动所实施的练习即（）
A.针对性原则B.专门性原则C.目的性原则D.效果性原则
单项选择题竞技性、艺术性、专门性、个体性和（）是健美训练本身固有的特点。
A.可逆性B.应激性C.特异性D.意识性
问答题简述人体肌肉忌讳的生活方式。
