A.向心工作B.离心工作C.支持工作D.加固工作
单项选择题骨在()内绕(),做靠近身体正中面的运动称为内收。
A.矢状面、冠状轴B.冠状面、矢状轴C.冠状面、冠状轴D.水平面、冠状轴
多项选择题下面哪些因素会影响爆发力训练效果?()
A.训练次数B.训练强度C.训练负荷(重量)D.休息时间
多项选择题哪些因素会影响肌肉生长和恢复速度?()
A.饮食B.睡眠质量C.训练强度D.药物使用
单项选择题哪种类型的训练可以最有效地改善身体姿势和减少腰痛?()
A.瑜伽或普拉提B.有氧运动C.重量训练D.动态体重训练
单项选择题哪种类型的训练可以提高心肺功能和耐力?()
A.有氧运动B.动态体重训练C.爆发力训练D.静态体重训练
单项选择题下面哪个因素最直接影响爆发力训练的效果?()
A.时间B.次数C.组数D.负荷(重量)
单项选择题在进行哪种类型的训练时,需要注意保持适当的节奏和技巧以避免受伤?()
A.重量训练B.有氧运动C.爆发力训练D.静态体重训练
单项选择题哪种类型的训练可以最有效地减轻压力和改善睡眠质量?()
A.重量训练B.有氧运动C.静态体重训练D.瑜伽或普拉提
单项选择题哪种类型的训练可以帮助提高身体代谢率?()
A.动态体重训练B.有氧运动C.静态体重训练D.爆发力训练
单项选择题哪种类型的训练可以同时增加肌肉力量和耐力?()
A.动态体重训练B.静态体重训练C.爆发力训练D.重量训练