A.训练强度适中B.训练后拉伸充分C.肌肉拉伤D.正常现象
单项选择题进行哑铃侧平举时，手臂应（）。
A.高于肩部B.与肩部平行C.低于肩部D.随意位置
单项选择题以下哪种补剂有助于促进睡眠和恢复（）？
A.蛋白粉B.氮泵C.褪黑素D.肌酸
单项选择题健美运动员在赛前控制饮食时，应特别注意（）。
A.减少蛋白质摄入B.增加脂肪摄入C.控制碳水化合物摄入D.大量饮水
单项选择题以下哪种动作主要锻炼胸小肌（）？
A.上斜哑铃卧推B.下斜哑铃卧推C.哑铃飞鸟D.俯卧撑
单项选择题健美训练中，肌肉充血的主要原因是（）。
A.血液中氧气增加B.代谢产物堆积C.血管扩张D.肌肉收缩
