A.恢复过程B.休息过程C.营养过程D.放松过程
单项选择题在整个健美运动训练过程中()是决定健美训练成效的两个最基本因素。
A.消耗和恢复B.负荷和恢复C.破坏和建设D.训练和恢复
单项选择题每周练四天,休息三天,每一部位每周训练2~3次的四天分化训练话适用于()训练。
A.初级训练水平的运动员B.初、中级训练水平的运动员C.中级川练水平的运动员D.高级训练水平的运动员
单项选择题中级水平健美运动员每周每一部位应该训练()次。
A.4B.3C.2D.1
单项选择题平时健美训练周期中的有氧训练频度为()。
A.2~3次/周B.3~4次/周C.4~5次/周D.5~6次/周
单项选择题采用“多次数即()”是赛前健美训练周期的训练要点之一。
A.大肌群12~15,小肌群15~20次B.大肌群13~16,小肌群16~22次C.大肌群14~17,小肌群18~24次D.大肌群15~18,小肌群20~30次