普拉提常用的的呼吸方式包括（）

多项选择题下面哪一条符合俯卧中立位的条件？（）

A.双脚打开与髋关节同宽
B.肚脐贴在地板上
C.枕骨、胸椎最高点、骶骨在一条直线
D.眼睛看向地板

多项选择题人体中立位分为（）

A.仰卧中立位
B.俯卧中立位
C.站立中立位
D.卷动中立位

多项选择题普拉提这项运动体系对人体的改善包括（）

A.加强肌肉力量
B.提高身体的柔韧性和协调性
C.改善身体姿态
D.增强整体健康

多项选择题“一百次预备”练习的益处有（）

A.加强腹肌
B.加强骨盆的稳定性
C.练习颈部的肌肉力量
D.练习髋关节的灵活性

多项选择题‘’坐姿卷下’’锻炼的益处有（）

A.加强腹肌
B.练习脊柱逐节运动的能力
C.提高躯干稳定性
D.练习手臂的力量