下面动作中利用到了动作速率的变化的是（）。

单项选择题下列不是动作进阶的训练是（）。

A.负重箭步蹲
B.深蹲跳推举
C.单腿平衡由动态变为静态
D.加快小碎步的频率

单项选择题下列哪个不是蹲类动作？（）

A.侧蹲
B.弓箭步
C.马蹄步

单项选择题下列哪个不是徒手动作？（）

A.原地爬行俯卧撑
B.深蹲翻转
C.深蹲跳

单项选择题下列哪个不是动态脚步类动作？（）

A.小碎步
B.支撑开合跳
C.交换跳

单项选择题在什么情况下不是造成功能性训练损伤的主要原因？（）

A.视线关闭
B.挑战极限
C.疲劳时候
D.热身不充分

单项选择题间歇训练最主要突出的是（）训练。

A.有氧
B.心肺
C.力量
D.协调

单项选择题标准俯卧撑到跪姿俯卧撑主要利用了（）这一原则。

A.力臂的改变
B.动作复杂性
C.不稳定界面

单项选择题功能性训练的主要目的是（）。

A.提高最大力量
B.提高日常身体活动质量
C.快速增加肌肉围度

单项选择题功能性训练的特点是（）。

A.好玩有趣
B.动作很炫动作
C.动作单一简单
D.强度身体姿势控制

单项选择题下列哪些徒手动作更能体现出全身参与训练的动作？（）

A.箭步蹲
B.俯卧撑
C.波比跳