A.滚动如球B.僵虫C.海豹拍击D.骨盆卷动
单项选择题拉伸过程中不建议()
A.匀速呼吸B.固定一端C.先延伸D.憋气
单项选择题仰卧脊柱扭动主要是针对哪个部位的训练?()
A.臀部肌肉B.胸椎C.腰椎D.骨盆
单项选择题坐姿骨盆后倾属于哪个面的运动?()
A.冠状面B.矢状面C.水平面D.以上三个面
单项选择题哪一项不属于“滚动如球”动作的好处?()
A.脊柱屈曲灵活性B.柔韧脊柱C.脊柱伸展灵活性D.加强核心
单项选择题普拉提概述中以下不正确的是()
A.任何人都可以练习普拉提B.也是肌肉柔韧性训练C.可以针对肩带、骨盆、记住稳定性训练D.注重姿态对称性
单项选择题以下不属于普拉提小工具的是()
A.平板凳B.弹力带C.麦管球D.普拉提圈
单项选择题属于侧卧单腿上抬的徒手变化式是()
A.蛙式B.单腿伸展C.蚌式D.四肢游泳
单项选择题评估高低肩,主要是以哪个点作为参照?()
A.髂前上棘B.斜方肌C.肩峰D.耳垂
多项选择题以下什么情况的人不建议练坐姿骨盆后倾?()
A.腰肌劳损B.腰椎间盘突出C.糖尿病患者D.以上都对
多项选择题“滚动如球”动作说法正确的是()
A.可以改善骨盆前倾B.脊柱屈曲能力C.运动中颈椎和脚尖触地面D.脊柱伸展能力