下列哪个动作是高血压患者的禁忌？（）

单项选择题影响抗阻力训练的因素有（）。

A.性别、年龄、遗传
B.性别、年龄、体重
C.性别、年龄、身高
D.性别、情绪、年龄

单项选择题下列哪些形式是俯卧撑可以运用的，可被用来增加肩部和躯干肌群的训练？（）

A.抬起一只脚
B.手掌撑在BOSH球上
C.双腿放在瑜伽球上
D.以上都是

单项选择题本体感觉神经肌肉易化拉伸（PNF）对抗阻力的最佳时间是（）。

A.6s
B.10s
C.15s
D.20s

单项选择题以下对球窝关节描述正确的是（）。

A.可以在两个平面内活动，是身体最灵活的关节
B.可以在三个平面内活动，是身体最稳定的关节
C.可以在三个平面内活动，是身体最灵活的关节
D.以上都错误

单项选择题在进行肱二头肌弯举时，向上阶段哪个时间点最费力？（）

A.开始时，因为肱二头肌处于最长
B.肘关节屈曲90度时，因为力臂最长
C.结束时，因为肱二头肌最长
D.肘关节屈曲45度时，因为力臂最长

单项选择题一位32岁女性血压为150 92mmHg，无运动经验，想开始锻炼身体，医生确定她可以参加训练，下列哪个强度最适合她训练？（）

A.跑步机12km/h
B.10RM的重量做深蹲10次
C.10RM的重量完成8次平板卧推
D.椭圆机1档踏步30min

单项选择题副交感神经活动可以通过什么快速调节？（）

A.抗阻力训练
B.呼吸
C.高强度间歇性训练
D.增强式训练

单项选择题以下哪种训练不需要私教保护？（）

A.头部以上的训练
B.面部以上的训练
C.肩部以上的训练
D.爆发力训练

单项选择题哪个动作是骨质疏松患者不应该做的？（）

A.坐姿推胸
B.二头弯举
C.1RM硬拉
D.坐姿哑铃推肩

单项选择题以下相对来说属于浅层肌肉的是（）。

A.臀中肌
B.臀小肌
C.多裂肌
D.背阔肌