A、培养专注的能力,增强身体平衡感 B、充盈肺气 C、疏通肢体关节 D、高身体平衡
多项选择题轮式的功效()
A.促进血液循环,增强脊柱弹性和健康 B.改善经期身体和精神上的疲乏和不适 C.保持头脑清爽,感觉敏锐 D.减缓经期身体的不适
多项选择题瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服()
A.运动服 B.短裙 C.牛仔裤 C.短裤
多项选择题下列哪项选项是不对的()
A.量力而行,不可逞强,动作缓慢,不可骤然用力 B.不要刻意追求“标准” C.一开始就做高难度的动作 D.可在开始锻炼之前,先步行5分钟,或者爬楼梯,让全身充分活动开
多项选择题下面哪些选项是对的()
A.饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食,练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习! B.不要在烈日下做瑜伽。 C.不用担心自己筋骨硬,承受不了各种姿势的折磨,其实只要按照老师的练习程序,再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧,顺其自然、慢慢进展。 D.练习时不要大笑或说话,要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸,这有助身体放松。
多项选择题在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的()
A.可乐 B.牛奶 C.酸奶 D.蜂蜜
多项选择题沐浴前多少时间可以练习瑜伽()
A.25分钟 B.20分钟 C.15分钟 D.30分钟
多项选择题瑜伽体位法与一般的运动有什么区别()
A.瑜伽可以长命百岁,一般的活动不可以延长寿命 B.瑜伽体位法靠活化腺体,产生能量,使身体充满活力 C.一般的运动靠消耗能量,刺激腺体,使身体维持活力 D.一般的气功以意导气(能量),疏通关节肌理,使身体维持活力
多项选择题鸟王式的功效()
A.增强肾功能 B.提高身体平衡 C.消除下肢多余脂肪 D.防止和消除小腿肌肉痉挛
多项选择题瑜伽半月式有什么功效()
A.使腰部线条不明显 B.振作精神、伸展脊柱 C.扩大肺活量 D.增强肾功能
多项选择题下列哪项是练习瑜伽中需要注意的()
A.暖身 B.人数 C.练习地方 D.周围环境