下列哪项选项是不对的（）

多项选择题下面哪些选项是对的（）

A.饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！
B.不要在烈日下做瑜伽。
C.不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。
D.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

多项选择题在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的（）

A.可乐
B.牛奶
C.酸奶
D.蜂蜜

多项选择题沐浴前多少时间可以练习瑜伽（）

A.25分钟
B.20分钟
C.15分钟
D.30分钟

多项选择题瑜伽体位法与一般的运动有什么区别（）

A.瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命
B.瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力
C.一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力
D.一般的气功以意导气（能量），疏通关节肌理，使身体维持活力

多项选择题鸟王式的功效（）

A.增强肾功能
B.提高身体平衡
C.消除下肢多余脂肪
D.防止和消除小腿肌肉痉挛

多项选择题瑜伽半月式有什么功效（）

A.使腰部线条不明显
B.振作精神、伸展脊柱
C.扩大肺活量
D.增强肾功能

多项选择题下列哪项是练习瑜伽中需要注意的（）

A.暖身
B.人数
C.练习地方
D.周围环境

多项选择题下列属于瑜伽的定义是（）

A.平稳
B.安静
C.舒适
D.流汗

多项选择题下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

A.干净
B.增强气息长度
C.让空气更适合自己的温度
D.有助于气息顺畅

多项选择题瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

A.冥想
B.呼吸
C.体位法
D.作息