健身锻炼活动的基本特点与要求是（）

单项选择题系统的持续锻炼是取得理想健美健身锻炼效应的（）

A.首要条件
B.理论基础
C.必要条件
D.决定因素

单项选择题健身锻炼者必须循序渐进地而不是（）地增加运动训练负荷

A.随机
B.突变式
C.先轻后重
D.先难后易

单项选择题健身锻炼者应根据主客观的需要和条件，有针对性地进行健身锻炼即（）

A.系统性原则
B.个别对待原则
C.渐进性原则
D.经常性原则

单项选择题全面性原则的基本含义是（）

A.动力性与静力性练习相结合
B.无氧运动与有氧运动相结合
C.主动性运动与被动性运动相结合
D.以上都是

单项选择题在健身锻炼过程中为达到预期效果而运用体育健身手段的途径和方式就是（）

A.健身运动
B.健身锻炼
C.健身锻炼的基本形式
D.健身锻炼的基本方法