A.Drawing-in maneuver（通过将肚脐贴近脊柱的方式募集局部稳定核心系统来实现）B.Bodyblade maneuver（普拉提加桨叶振荡棒训练）C.Bracing（通过同时收紧腹部、下背以及臀部肌肉来实现）D.Reebok核心训练
单项选择题以下哪种肌肉是核心肌肉组织整体稳定系统的组成部分？（）
A.依附在肋骨上的肌肉B.直接依附在脊椎上的肌肉C.从骨盆到脊柱上进行连接的肌肉D.依附在脊柱以及/或者骨盆到四肢骨上的肌肉
单项选择题通过不同阶段，对心肺系统施加负荷，以系统性地提高客户的能力，使其达到生理、身体和运动表现适应的训练计划。该训练的名称是什么？（）
A.整合式心肺功能训练B.循环训练C.核心训练D.复合组训练
单项选择题以下哪种肌肉是核心肌肉组织动作系统的组成部分？（）
单项选择题通常要锻炼多久，才能明显看出身体出现肌肥大和肌肉增长的现象？（）
A.6个月B.至少一年C.4-8周D.几乎立刻就能看出
单项选择题人最初产生应激反应时，以下哪项不会随之发生？（）
A.供氧量增加B.神经活动减少C.供血量增加D.心率增加
单项选择题药球深蹲、弯举和卧推属于哪种锻炼？（）
A.全身稳定性锻炼B.全身爆发力锻炼C.全身力量锻炼D.腿部锻炼
单项选择题平衡训练应遵循以下哪种训练模型？（）
A.最佳表现训练模型B.Rockport行走测试C.YMCA三分钟台阶测试D.腿部锻炼
单项选择题以下哪项应急源过大可能导致衰竭？（）
A.应力性骨折B.肌肉拉伤C.情绪低落D.以上三项均有可能
单项选择题核心训练中的哪个阶段，最适宜采用行进式训练？（）
A.稳定性阶段B.力量阶段C.功率阶段D.灵敏性阶段
单项选择题在抗阻训练中，施加在人体上的应急源是什么？（）
A.被举起的重量B.增加的呼吸频率C.增加的心率D.减少的组间休息时长
