A.最佳表现训练模型B.Rockport行走测试C.YMCA三分钟台阶测试D.腿部锻炼
单项选择题以下哪项应急源过大可能导致衰竭?()
A.应力性骨折B.肌肉拉伤C.情绪低落D.以上三项均有可能
单项选择题核心训练中的哪个阶段,最适宜采用行进式训练?()
A.稳定性阶段B.力量阶段C.功率阶段D.灵敏性阶段
单项选择题在抗阻训练中,施加在人体上的应急源是什么?()
A.被举起的重量B.增加的呼吸频率C.增加的心率D.减少的组间休息时长
单项选择题做核心训练时,颈椎应处于的正确的位置是怎么样的?()
A.中立位B.前屈C.向后伸展D.旋转
单项选择题在OPT训练模型的力量阶段中,应采用哪种柔韧性训练?()
A.主动性柔韧性训练B.纠正性柔韧性训练C.功能性柔韧性训练D.动态柔韧性训练
单项选择题在OPT训练模型的功率阶段中,应采用哪种柔韧性训练?()
单项选择题什么是“肌肥大”?()
A.肌肉稳定性的增加B.肌肉耐力的增加C.骨骼肌纤维尺寸的扩大D.心血管系统效能提升
单项选择题以下哪项不属于锻炼后整理运动带来的益处?()
A.减少呼吸频率B.逐渐降低体温C.降低心率D.使更多血流流向下肢
单项选择题以下哪种肌肉是核心肌肉组织局部稳定系统的组成部分?()
A.依附在肋骨上的肌肉B.直接依附在脊椎上的肌肉C.从骨盆到脊柱上进行连接的肌肉D.依附在脊柱以及/或者骨盆到四肢骨上的肌肉
单项选择题以下哪项属于腿部力量锻炼?()
A.杠铃深蹲B.深蹲跳C.BOSU球深蹲D.BOSU球俯卧撑