上交叉综合症是哪些肌肉紧张僵硬（）

多项选择题普拉提训练目的是通过改善人体的肌肉功能及平衡，从而改善人体（）

A.心肺功能
B.柔韧性
C.骨骼排列
D.脊柱、关节等功能

多项选择题普拉提训练法遵循什么原则（）

A.大重量、多次数、小强度
B.小重量、低次数、小强度
C.自重、多次数、小强度
D.念动一致胸式呼吸

单项选择题孕期出现水肿如何解决（）

A.不喝水
B.吃西瓜
C.吃西瓜皮
D.吃坚果

单项选择题深层肌肉的肌肉功能是（）

A.前屈
B.旋转
C.负责维持脊柱稳定
D.后仰

单项选择题以下可以提高脊柱灵活性的动作是（）

A.猫式伸展
B.髋部画圆
C.普拉提站姿
D.胸部抬起

单项选择题孕晚期采用（）呼吸方式

A.胸式呼吸
B.腹式呼吸
C.完全是呼吸
D.横向呼吸

单项选择题子宫颈小于（）cm，不可以训练

A.5cm
B.4cm
C.3cm
D.2.6cm

单项选择题剖腹产多久可以做产后训练（）

A.一个月
B.42天
C.半年
D.三个月

单项选择题孕期可增体重（）

A.15-20KG
B.3-6KG
C.10-12KG
D.20KG以上

单项选择题核心是指（）

A.腹肌和骨盆底肌
B.横膈肌和骨盆底肌
C.横膈肌到骨盆底肌之间的肌肉
D.腹内斜肌和腹外斜肌