不属于斜方肌上部功能的是（）

单项选择题不属于斜方肌下部功能的是（）

A.肩胛骨后缩
B.肩胛骨下降
C.肩胛骨上提
D.肩胛骨上回旋

单项选择题背阔肌的训练除了最主要的功能肩关节伸之外，还可以用（）这个功能做高位下拉。

A.内收
B.内旋
C.环转
D.伸

单项选择题按肌肉活动特征分类，将运动可分为静力性运动与（）

A.耐力性运动
B.力量性运动
C.速度型运动
D.动力性运动

单项选择题下列选项中，与定期体测目的无关的是（）

A.检查运动计划是否需要调整
B.反映锻炼者的体适能变化
C.反映运动计划的合理性和有效性
D.检验锻炼者饮食结构是否需要调整

单项选择题肩关节伸，肘关节处伸和内旋所充分伸展的肌肉为（）

A.胸大肌
B.肱二头肌
C.肱三头肌
D.背阔肌

单项选择题在抗阻训练中，超负荷原则不能通过（）实现

A.增加重量和组数
B.增加组间隔时间
C.增加每周的训练频率
D.组间隔时间相应缩短训练总量不变

单项选择题下列不能反映个人健康状况的是（）

A.体适能测试结果
B.运动训练经历
C.生活方式及行为习惯
D.某些疾病发生的潜在危险因素

单项选择题哑铃侧平举能锻炼（）

A.冈上肌
B.菱形肌
C.冈下肌
D.肩胛下肌

单项选择题静力伸展时每次牵拉时间应该为（）

A.5-10秒
B.10-30秒
C.30-50秒
D.1-2分钟

单项选择题在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（）

A.1RM
B.5-8RM
C.8-12RM
D.12RM以上