按肌肉活动特征分类，将运动可分为静力性运动与（）

单项选择题下列选项中，与定期体测目的无关的是（）

A.检查运动计划是否需要调整
B.反映锻炼者的体适能变化
C.反映运动计划的合理性和有效性
D.检验锻炼者饮食结构是否需要调整

单项选择题肩关节伸，肘关节处伸和内旋所充分伸展的肌肉为（）

A.胸大肌
B.肱二头肌
C.肱三头肌
D.背阔肌

单项选择题在抗阻训练中，超负荷原则不能通过（）实现

A.增加重量和组数
B.增加组间隔时间
C.增加每周的训练频率
D.组间隔时间相应缩短训练总量不变

单项选择题下列不能反映个人健康状况的是（）

A.体适能测试结果
B.运动训练经历
C.生活方式及行为习惯
D.某些疾病发生的潜在危险因素

单项选择题哑铃侧平举能锻炼（）

A.冈上肌
B.菱形肌
C.冈下肌
D.肩胛下肌

单项选择题静力伸展时每次牵拉时间应该为（）

A.5-10秒
B.10-30秒
C.30-50秒
D.1-2分钟

单项选择题在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（）

A.1RM
B.5-8RM
C.8-12RM
D.12RM以上

单项选择题拉力器夹胸的动作中通常采取的握法是（）

A.正握
B.反握
C.正反握
D.对握

单项选择题不属于盆带肌群的是（）

A.髂腰肌
B.梨状肌
C.臀大肌
D.耻骨肌

单项选择题杠铃弯举作吸气时，做离心收缩的肌肉为（）

A.肱三头肌
B.肱二头肌
C.肘肌
D.三角肌后束