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多项选择题

应对过多的负面情绪的方式有()

A.觉察(即意识到自己产生了过多的负面情绪)
B.平静(如通过深呼吸先使自己冷静下来)
C.接纳(即不要因为产生了负面情绪而产生新的负面情绪)
D.认知的方式和非认知的方式

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